关于上台讲话

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 23:09:16
最近有点苦恼。。。。我平时私下跟同学谈话时很自在，，但一旦上台讲话或者当着比较多的人发言时就显得比较紧张。。前几天在班会上发言。。本来准备的挺好的，，但一上台就紧张起来了，甚至腿在发抖，，声音在颤抖。{郁闷哦，腿怎么会发抖呢，郁闷，，郁闷}结果语速变得比较快，，一下子就说完了。。。。
怎样可以克服这两种现象呢【腿和语速】，，
希望能有具体的方法来训练一下

看着镜子，找一个自己觉得正常的微笑，上台的时候就保持这个表情，无论心里怎么想，都这个表情。呵呵。
都是一个班的，有什么好紧张的。
别人不会说你演讲的怎么样的，无论别人怎么做，都会觉得还不错。淡定，淡定。

加强自己的心里素质锻炼！可以看出，你的性格不是很外向，你可以把上台演讲当成自己是在和很多同学交谈，应当放松心情，不要恐惧，具体训练方法，课下多和同学交流，时间长了就好了，

紧张源于内心对自己的怀疑，怕做不好，所以克服的办法就是多多练习了，心里潜意识告诉自己能行的，别瞎紧张，次数多了经验也就多了，越是紧张的事情越是要做。

可能是你信心不足吧，不要把这件事看的太重了，放轻松

多上去发几次言就不会了，加油

多去几次