我现在15周岁，在寄宿制高中，体重87.5kg，身高175cm

告诉我，你怎么长那么高的，呜呜呜呜，我就是长不高，只有163，我是女的！！！减肥，主要是早上先喝一大杯开水，排毒，毒素在体内堆积，会导致肥胖。多吃水果蔬菜，肉量要控制，比如说一天只吃五六块肉就可以了

要经常运动！注意饮食，经常吃些香蕉类水果，和辣椒类高热量东西

趣味锻炼法
1.买本瑜伽书，在宿舍边做瑜伽，边听音乐，看电影
2.买跳舞毯每天半小时。
3.找人打架

人只要是健康向上的才是最有魅力的!多吃素,多运动!比如跑步,有钱也可以到医院减肥!

经验之谈：还是要注意饮食，多运动。每天吃到7、8成饱，多吃蔬菜瓜果，少吃面食，尤其是晚餐要少吃，吃完饭后不要立刻就坐，抖抖腿，抖抖胳膊，做些简单的扩胸运动什么的，半个小时一个小时后再坐着，像你是寄宿生可以充分利用学校的条件到操场锻炼下，跑跑步什么的

吃蔬菜沙拉，多喝水，多运动。