抢篮板的时候是什么发力的?

假如说有身体对抗的情况下，从刚接触就应该发力，因为抢篮板球需要占据有利的落点位置，然后起跳，最后是手臂的发力，把篮板球包入怀中或者直接补扣入网。
　　抢篮板球，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。
　　要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。

楼上说的我觉得不对,不全面.....

抢篮板时身体方面最重要的是上肢力量,腿只能帮你跳的高,
但在空中时要身体对抗,要把球抓牢,上肢力量弱的话很容易会被人撞开.
或者球被人扇掉..练练俯卧撑.仰卧起坐.都有好处的......

其次就是你的意识和判断能力了...
说不了太多了.

建议有空的话可以参考一下Ben Wallace大本的抢篮板动作..
他在活塞的时候抢篮板很有一套,

唉可惜现在老了~~~~~~~~~~

抢篮板时身体方面最重要的是上肢力量,腿只能帮你跳的高,
但在空中时要身体对抗,要把球抓牢,上肢力量弱的话很容易会被人撞开.
或者球被人扇掉..练练俯卧撑.仰卧起坐.都有好处的......

其次就是你的意识和判断能力了...
说不了太多了.

建议有空的话可以参考一下Ben Wallace大本的抢篮板动作..
他在活塞的时候抢篮板很有一套,

首先抢篮板要先卡位，卡位就是让跟你竞争篮板球的人不能跳的那么顺利；其次抢篮板是靠小腿瞬间的爆发力去抢的。抢篮板小技巧：若你不能顺利地把球抢下，你可以干扰对方不让其抢到，或者你轻跳一下将球挑到其他位置，利用下一次跳起瞬间的爆发力抢到。希望能帮到你。

抢篮板首先应抡位，只有把位置抡住了，篮板球最终抢到手的机率就有50%以上。所谓抡位基本就是离篮圈