跑步腰扭伤

跑步时腰右侧扭伤了 过了一段时间就差不多好了 但是只要一运动腰就会有点难受，请问大家怎样快点使我的腰完全康复？
腰扭伤有一个学期了

跑步时腰部扭伤，请教！ 脚扭伤一个月还不能跑步 转呼拉圈会扭伤腰吗 腰扭伤都有什摩症状 关于腰扭伤 急！！！腰扭伤 打篮球扭伤了腰 腰扭伤了怎么办？ 腰扭伤都会留根吗？ 急性腰扭伤怎么办~