头发缺少水分怎么办？有什么简单的方法吗？

头发缺水可用以下几种方法：
1、多吃花生等坚果，以补充头发的营养；
2、在洗发时，在洗发水中加入蛋清，可以让头发乌黑有光泽（不过现在闹禽流感还是免了）；
3、在护发素中加入橄榄油（就是那种用于护肤的，不是那钟吃的），补充头发的营养；
4、洗头前将头发梳理通顺，洗头后，避免在湿发时梳发，以免损伤发质；
5、在冬天可以十天左右做一次发膜。

我朋友用的卡莱丝的水疗素不错，补水的效果很好，这个见效快，很简单。

头发干枯粗糙貌似缺水少油，其实是因为头发营养不良造成的。

头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。

头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。年轻人营养吸收代谢的能力还很强。只要路子对了，这个问题并不难解决！

以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。因为毕竟不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质。

【科学提示】头发组织完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸物质外，这个世界上就再也没有可以生成和修复头发组织的物质了。

氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用,几个月就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。

说了半天氨基酸，似乎与中医药没什么关系。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以中医药里的“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发了，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼要补钙一样。也只有这样才能真正有效的解决脱发问题。

氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用