打篮球要注意些什么才能减少崴脚？

受伤老实说不可避免，不过我们可以稍微减轻这个频率。
我也是被崴脚所苦。左脚都是习惯性的扭伤了。
第一是鞋子要穿比较好的。nike ，adi的确贵但是保护性能也的确物有所值。
打篮球前稍微热热身，特别是脚踝什么的，一定要活动开。
最后这个你可能不会喜欢。那就是要减少突破。突破是得分和耍帅最主要途径，不过突破过程中的身体接触还有空中对抗，加上落地的那瞬间容易踩脚。这个是最容易受伤的。

打篮球之前一定要做准备活动，这是很重要的。其次要多加强脚力方面的训练。还要多吃点补钙的东西。尽量少带护具，因为我觉得带着护具打球不太方便，者还是要看你的喜好了。按照以上这样就会减少崴脚了。

加强体力`

多数歪脚都是起跳后落地时没有用力，或踩到别人的脚。

带护具 穿高邦篮球鞋 最主要的是提前做做准备活动 打球时候多注意些