太容易受周围环境影响

试着给自己确立一些原则，底线，当遇到请求你的人，在涉及到底线的时候及时说不，学会拒绝。慢慢就习惯了。

然后，在别人生气并引发你也开始生气的时候，马上停止想一切事情，微笑（如果你一开始做不到可以忽略），然后对那个人说，我呆会儿再来找你谈这个事情，然后走开，找个没人的地方，如果还是不开心，就自己发泄一下，不管是骂人也好，砸东西也好，都可以，等心平气和了，然后去考虑如何说。

慢慢习惯了就好了。

你太容易受周围环境影响的根本原因，其实是你自己没有自信心，老不相信自己，所以才容易受周围环境影响。
我觉得你现最关健是建立自己的自信心，首先通过自我积极的暗示，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。其次练习正视自己与别人。第三切勿求全责备，学会变换视角，相信“天生我材必有用”，即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做完美主义者，换一个角度看问题，把它变成激励自己的动力。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。第四学会赞扬自己，悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。第五学会善待他人，融洽人际关系。第六积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。最后一点就是多充实自己，正所谓“自己有实力，才会有自信”嘛!

跟俺一样，吃软不吃硬的典型～嘿嘿
其实之前我也这样
后来呢
习惯了，别人请求我的时候
不管什么语气
我都要等他说完
然后问
筹码呢？
之类的话....

再后来
就是现在
我觉得帮助别人是件很快乐的事情啊
只要对大家有好处
能做的做了就是

如果会有坏处的话
一定要暗示自己
这家伙对别人不怀好意
我干嘛答应他呢？

至于好坏
要自己分辨
每个人都有自己的称
但求问心无愧...

要学会拒绝！
你要知道，你这样做的后果是很严重的，做人要有主见有原则。
别人请求你的事情你要认真思考：他自己不能做这件事情么？如果他自己就可以做，你就反问他“你为什么不自己做”如果非得我做这件事