肘关节严重骨折如何康复？

本人尺骨鹰嘴处开发性骨折，挠骨脱位，术中距尺骨末端5cm处有3x5cm植皮。术后积极康复，并在康复中心康复6个月，但效果不明显。现做松解手术已一个月，主动屈伸范围在45°，内、外旋范围在45°，还在继续做牵引及主动练习，但感觉效果依然不好。请问如何练习会更有效？
谢谢。
谢谢大家给与问题的回答。真心谢谢大家。
关于dajin999先生涉及的问题是这样的：第一次手术后介入康复我感觉是晚了。当时积水潭大夫描述说：由于骨折严重。因此，内固定术中，在挠骨末端与肱骨上（我认为是肱骨）有个伸到皮肤外侧的固定钢钉在6周后拆除。拆除后已经就不会动了。本身感觉不会动问题严重，在第七周或第八周去康复中心进行强制康复。
关于肌肉萎缩：基本没有萎缩，除肱三头肌外侧有萎缩（我可能描述的不准确，是上臂肱骨左后外侧。我考虑是可能由于不能伸直导致。前臂肌肉正常，因为本人一直在练习握力。）
关于疤痕增生：没有，两次手术疤痕都很平。
关于粘连：刚做完松解手术应该不会存在。但内旋不能顺利进行。
关于辅助治疗：现在本人在吃医院开的药，三种：扶他林、芬必得、硫酸氨基葡萄糖片。

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