一星期跳几次瘦身健美操好？

我也要减肥呀，觉得你这样的运动量已经很大了，关键你也要坚持八，````

三次至四次，要注意运动时补充水，排泄身体毒素

私人教练扮演的角色不只一种,除了是健身教练
外,还是老师,密友榜样，动机及励志的活水源头。
与私人教练定期会面,使你无法找借口不运动。
我们的私人教练会评估个人的状况及需求,为
你设计最有效的健身计划。
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的关注照料。他会观察你个人的需求，从旁协
助、矫正。确保你个人以最安全的方式运动
无论你是想在高尔夫球技更上一层楼，还是在
网球场上痛宰你的好友，私人教练都能更据你
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我们的私人教练经验丰富，擅于针对糖尿病、
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增强你的自信，让你勇于迎接新的挑战。

每天两百个太少了，应该200个为一组，跳五、六组，配合呼啦圈就可以减肥了。