我想咨询一下，我练完肱二肱三然后练申腕肌，练上一段时间我再开始练三角肌，这样好呢还是先练三角肌好？

貌似上次回答过类似的问题 你比较想练前臂的肌肉啊 用哑铃翻腕就好 不过一般没有必要专门去练 除非有特别需要
前臂和三角肌那个在前那个在后 都关系不大 但我觉得初学者如果在二头三头都练习比较到位的情况下 最好不要在同一天再去练肩膀了 动作容易变形的