我知道多喝水好，但是像一天喝7升水的会不会有害处呢？

可能你会有点忙

还是适合自己的量好点。

不要太过盲目了

水多了也会水中毒的，什么都得适量啊~

一个人每天排尿要排掉1000—1500毫升水分,排便要排掉100—200毫升水分,出汗要排掉600—700毫升水分,肺呼吸要排掉300毫升水分,就是说至少要排掉2000毫升水分.因此,一个人一天至少要补充2000毫升水分.
在日常生活中,一个人通常一天喝饮料可摄取900—1400毫升水分,在食物中摄取600—700毫升水分,加上体内新陈代谢产生200—300毫升水分,一共摄取了1700—2400毫升水分.然而,由于水分较多的蔬菜摄取量不够和偏爱喝饮料,实际上现代人大多缺乏水分.缺乏水分是造成血液黏稠的原因之一,进而导致心脏等内脏器官不能正常工作.如上所述,一个人一天的水分摄取量是2000毫升.补充水分的最佳方法不是喝饮料,而是喝真正的水.