请问为什么很困但是睡不着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 03:23:29
我每天脸色暗黄

中医理论
白天昏昏欲睡：阳气不足
懒得动：湿气重
肾精不足的表现：只是想睡，睡不着
上午不愿起床：湿气重，胃火不足

有时间看看 曲黎敏《从头到脚话健康》中医理论

可能是精神压力太大，自己把自己吓到了，睡前喝点牛奶，听听音乐，看些无聊的书，适当增加点噪音也能帮助睡眠。
我睡不着的时候就想躺着也是休息，没必要为睡不着而太烦恼。