高三了睡觉前吃饭对身体有利吗？（在线等，高分！！）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:30:03
我每次吃饭后就睡不着觉，第二天早上还总犯困，我看到我上很多人说晚上睡觉前吃饭不好，但是我们老师说我们现在晚上上自习挺累应该回家吃饭，但是吃了饭以后我真的很难受，不但不消化而且影响睡眠质量，请大家帮我拿个主意谢谢！！
我是想坚决不吃，因为一吃起来我就控制不住了！

2楼就是说的睡前吃饭的坏处啊，我们10点放学，等一个小时后再睡那么第二天不用上学了！！

原则上是不要吃，但考虑高三了功课压力大，上自习太晚了可以考虑吃上一点。但如果吃了以后难受，那何必为难自己啊。毕竟人与人的习惯、体质是不相同的。

吃完饭马上睡觉肯定不好,加大胃的负但,你可以隔个一个小时左右再睡

晚上睡觉后,你的各个器官都处于休息状态,完成自身的修复,如果这时你体内的食物还需要消化会增加胃肠的负担,影响身体的修复功能.所以要隔几个小时睡觉才好.至于运动,道理是一样的,吃完的头一两个小时,血液主要在肠胃,用于消化吸收功能,如果去运动会受到影响
因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

你和我一样可我睡的很香哦？？

吃完饭就睡觉不好消化的,你白天全身在工作状态,胃也在工作.好不容易到晚上,胃也得休息呀.不然它压力户很大,建议你可以喝牛奶,那样睡的很熟,睡眠质量就提高了,所以不要吃太多,喝牛奶就好一点,你要吃饭的话就吃少点,吃早点,尽量不让胃受罪,毕竟像你这样的,实在没什么好的办法,只能熬了.相信你能考上好的学校.

希望我的建议能帮助你,加油!

既然难受，那别吃呗