我的腰总是感觉酸累是怎么一回事啊，请大家帮我

腰酸的原因有哪些？
1 “腰部”解剖学主要的器官和组织有：腰大肌、腰椎、腰部神经和血管，肾、肾上腺。理论上所有这些组织和器官 的疾病都可以导致腰酸，但要具体判断是什么病，就需要有详细病史和相关检查了。 临床较常见的可以引起腰酸的病症主要有如下几种：腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，各种肾脏疾病，如慢性肾炎、肾病综合征等，各种妇科炎症，如盆腔炎，子宫内膜炎等。
2 久坐或久站
造成肌肉过度疲劳
久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。

治疗与纠正
正确的坐姿 :
1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。
2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。
3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。

是肾脏的部位么。
最好去体检下尿常规，花10元钱能 排除下肾炎。
看看有没有白细胞，红细胞之类的。
不要熬夜，多喝水。

有没有到医院检查过？或者你试试每天两脚崩直弯腰双手伸直到脚面（触不到脚面）看看有没有效果，注意不要长时期坐或站，时不时活动一下。