无法控制食量的人如何减肥

打算要宝宝的话是不能用药物来减肥的，只能用运动法了，这样子以后生宝宝时也健康。
可以这样做：
多吃青菜，买点科学食谱，荤素搭配好，跟婆婆说打算要宝宝了，要科学就餐，相信婆婆会理解。
如：白米饭中加点粗粮，又能填饱肚子，又不难吃还不会发胖。再如：煮肉时用冬瓜、黄瓜、茹类来炒，由于这些食物都是吸油型的，因此再怎么吃也不会胖。肉要吃瘦肉，然后吃了过多之后，吃个木瓜，它有惊人的消化脂肪之功效，记住去买点科学减肥书学习下
这样子你不用吃少也能首先达到控制体重的目的
晚上一吃完饭千万记得去散下步，这很重要的，晚饭后是一定不能立刻坐下来的！！！要去散个30分钟左右的步，那么脂肪不会积累，自然会瘦了。
虽然麻烦，或者是你懒，但请你贴张瘦时的照片在房间，不时想象下瘦时的美丽，不能再继续胖下去了，我是女生，知道女孩子没有身材时的痛苦。

在饭后喝普洱茶，普洱能去除油脂，减小腹。饭后半小时喝，我喝过一阵子，比较管用~~
而且吃完饭别马上坐下，一般站立半小时，这样可以防止脂肪在小腹囤积，或者和婆婆老公一起去散步，把吃下的热量全消耗出来~~
PS：可以尝试按摩减肥，偶没试过，据说对局部瘦身挺管用的~~

每样少吃点呗。