我和爱人晚饭后爬山，她常带零食到山顶休息时吃，这对身体健康有影响吗？

运动休息时 可适量补充热量
建议辅助以饮水
且不要吃膨化食品等垃圾食品
吃些蛋白质 或者健康的食品
水果啊，牛肉干，鸡蛋什么都可以

关键别吃的太多了

补充体力 有什么不好

没有问题，可以吃些高热量的东西，如牛肉干、巧克力，也可以吃些干果之类的，还可以吃些水果，只要别暴饮暴食就行了

不好，晚上七点后吃东西对身体没有好，胃里食物如果不消化就睡觉会影响睡眠质量，处而且容易发胖。爬山后只要喝适量的水就好了。