自然流产后怎么保养

你好
自然流产：是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重小于1000g 者。
导致自然流产的原因很多，有胚胎因素和母体因素。早期流产的原因是胚胎染色体异常、孕妇内分泌异常、生殖器管畸形、生殖道感染、生殖道局部或全身免疫异常等，而晚期流产多由宫颈功能不全或全身免疫异常等。
建议你首先到医院明确流产的具体原因，查明原因后，积极治疗。l

自然流产后注意事项，具体应做好以下几点：

1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2.要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3.要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4.要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5.要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

6.要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。

这要看自己的身体。强壮的一点事也没有，自己多注意点冷热，多吃点好的。有个好心情就OK了，不要看网上说吃这个那个的。好是好，那是要钱的

一般要间隔半年以后才能怀孕，建议您在怀孕前做些优生优育检查。以便及时发现情况。