急问！~如果是从小就胖，体重维持很多年不变的，不管使用21天减肥

因为你是长年体重不变的,那么太迅速的减肥会让你体质下降的非常厉害,而短期内即使你达到了减肥的效果,你也不一定马上能看出你在这个过程中伤害了自己多少,基本上不出一年,你的身体毛病就要出来了.
所以慢慢的减是最好的,一星期一公斤的速度比较合适,减肥别太快,太快是身体机能紊乱的假象,如果你一下子太快,会马上达到一个减不下去的瓶颈,然后如果你认为这样的假象就是减肥OK了,再去吃点东西就会比现在吸收的快,能量储存的多,第二假象,好像吃一点点就胖,随后你吃的更少,为了减的更多.
久而久之,厌食症就出来了.
希望你健康的减肥哈

不管是谁，只要有决心，都可以减到骨瘦如柴，同时，无论是谁，减肥都是一项艰苦而长久的任务，相信自己吧！
我的减肥经验：
1.减少主食，用水果代替
2.每天晚上快走30分钟
3.多喝水
4.饭前一碗汤
5.不要买零食
祝你成功！

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