减肥节食时，不伤身体健康的话，应该吃哪些营养补充品？？？

高纤维、高蛋白、低脂肪的食物

食品和平常一样，只是在量上减半。

奶、蛋、肉类（鱼肉）等

想减肥不用节食的，节食就会蛋白质不足，蛋白质不足就无法燃烧脂肪。想减肥应该每天9点前一定要吃早餐。参考曲黎敏的《十二时辰养生法》，想了解健康减肥请到书店看戴维斯的食疗。要想吃营养补充品？就吃升力元蚂蚁粉就ok了，升力元蚂蚁粉具有双向调节功能。