瘦人的肌肉要怎么练

楼主啊……你这已经不叫瘦了，你这叫人干……
比我低5公分，比我轻50斤还多……

你想练他那样的肌肉，就照楼上的人说的，多吃蛋白质东西，多吃吃肉，多吃吃绿色的菜叶子……然后多睡觉，少上厕所……
稍微胖起来了，就锻炼成肌肉
然后继续反复……

时间会很漫长……很久远……最低单位用年计算

你若是瘦人体质想练健美，一定得多吃蛋白粉。练胸肌的话就练卧推最好。