乙肝患者日常能参加体育活动吗??比如蓝球,

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 18:11:51

可以~但是最好不要剧烈运动 。“乙肝患者除了在饮食上应有所注意外,还应加强运动。”范雁飞表示,乙肝病毒携带者应起居规律,要注意休息,动静结合,运动要适度,最好做一些强度较小的运动,如散步,打太极拳等。要做到“三、五、七”,即每天运动30分钟,每周运动5次,运动时心率+年龄=170时最佳(如年龄是40岁的人,当运动时心率达到130次/分钟最好。)

你可以选择慢跑这样的有氧运动,避免剧烈运动。