怎样减肚子肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 03:26:58
我上身很胖 肚子那里的肉特别多 下巴那里肉也特别多

仰卧起坐效果不错，要不就穿瘦身衣服

下巴可以每天做点运动,象下巴左右摆动.肚子就的多做运动了,仰卧是免不了的.每天的饮食也要克制,还有酒都的克制一下

最好是仰卧起坐啦。我现在天天在做。效果不错。