晚上吃什么宵夜才不会发胖

无论吃什么只要能把能量消耗掉就不会发胖。所以晚上最好不要吃如果实在忍不住不如吃点水果像苹果啊黄瓜中之类的。

苏打饼

可以试试吃一下几种食品：

1.红豆粥

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。

2.奇异果

奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。

3.西柚

西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。

（以上摘自经网消费导购《瘦身夜宵！再晚吃都不怕胖》）