怎么样减掉小肚子上的赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 23:15:49
我男的18岁 1米80 65kg穿衣服后在外面看起来比较苗条匀称的，但是不是弱不禁风的，就是小腹有一圈的赘肉，特别是两边，求助有经验的仁兄，要怎么样做才能减掉，而且随便练腹肌。不会的别乱教

每天做仰卧起坐，如果要有一定效果的话，需要很大的量，例如100或200左右，这都不算多的。
另外一定要坚持，每天早晚都做最佳！！

仰卧起坐~~~
或者去健身房泡2个月