总是烦躁，不爱出门

根据你说的情况可能有两方面的原因：
1、精神方面：也许是你过去一段时间经历的许多事对你刺激很大，尤其是如果遭遇重大挫折或者重大悲痛，如果不能及时调整心态，任由消极情绪存在，长期发展下来，就可能形成严重的心理障碍~你的表现就是很突出的一种：烦躁、浮躁~首先调整心态，可以试一下反向思维，比如一段时间内你经历了许多你认为很郁闷或者很失败或者很悲伤的事情，你可以试着往好的一方面想一下，你可以当做是一种人生磨砺，是一种锻炼，是一种丰富人生经历...然后想办法让自己静下心来，做一些你感兴趣的事情（你总有某种爱好的吧~）另外喝咖啡、看书、听音乐等都是一种很好的入静方法，还有就是多到户外走走，接触人或者一个人接触大自然都可以，尤其是多接触自然，对平静心灵很有效的~
2、身体方面：你是女生，可能也正处于青春期，可能因为生活或者其他方面的原因，导致你内分泌失调紊乱，从而造成情绪大幅波动，敏感、易怒~一般来说，如果处于青春期，发生这些现象都挺正常的，过短时间自然就好了。但也有个别例外，所以你根据自身情况，如果很长时间都是如此，最好到医院做个体检，听听医生的建议~
祝你早日找回属于你的快乐！~

如果你是个男人 我会建议你 一个女人一根烟

你是女人沉思之后 一杯红茶一本小说 暂时的脱离一下尘世

叫个哥们似的人聊聊，出去喝杯咖啡~
别整天做个宅人，好好的透透气，一个人放松下自己，也许你的神经太紧绷了，好好的散散心，一切都会好的~

去农村里.每天一个人静静的站在树林里.或是田间.深呼吸几次.大喊几声试试.

更年期症状,不必恐慌
过去就好了

弄个小房间..
挂两个沙包使劲打...