我非常喜欢看小说而且看的很晚才睡,特别是最近都看到凌晨3.4点才睡,怎样戒掉小说瘾?

我前段时间和你一样。我觉得呢，其实并不是小说的问题啊，主要是你自制力不强，或者是比较空虚。所以不管是游戏，小说或者电影，效果都会一样。
所以要加强自律咯。找个时间好好反省下，看看自己的现实生活有什么地方很不足，摆正态度，把生活重心放回学业或者工作上。或者让自己的朋友来批你一顿。偶尔才去看小说，而且一定要定好时间。不能放任自己流连在小说的情节里面。
或者每隔几天用比较长的时间，例如四五个钟头，专门去看自己爱看的小说。
要不去谈个恋爱，让自己忙起来。
其实呢。。我自己也还没摆脱这种状态，不过正在努力哦~

如果还是戒不了，那就推荐我点好看的小说啊。我相信你一定有很多很好看的小说啊~哦呵呵呵

最好的办法，一旦你想看小说了，就找一本你实在看不下去的书看，前提是不要有S情，B力，缠绵、悲怆、灾难、泪水等等能刺激感官和感情的文章。这样，看十分钟你就困得不行想睡觉了，坚持两天，你的小说瘾一定没了。

我还真没听说过看小说还能成为一种瘾， 看小说，任何喜欢看小说的人看到一本好的小说都想去一次看完，晕居然没有分，那就长话短说吧。·！
节制 ，克制自己。你从什么方面去想看小说，因无聊去消遣， 还是....
慢慢的去克制自己，还想说一句我真不知道什么小说能有如此吸引力。对了你看小说的时候吸烟吗。如果是的话。 看的时候少吸点烟。 克制只有克制

睡前运动，最好是游泳。运动后会很容易进入睡眠。

强迫自己不看小说。可以看点名著。

无所谓忘记…和记得…