自我控制极端怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 04:39:43
我自己有畸形的自我控制欲，总喜欢给自己制定计划，这本身是好的，可是现在很极端了，包括生活什么的，都喜欢来这套形式，每次制定的时候，都会让我有很踏实很兴奋的感觉。可我后来发现，事实上它并没有让我的生活很紧紧有条，反而让我好痛苦，很多次我多要精神崩溃了~可我就是放不开，放不开制定计划这件事，没有计划会让我很不安，但事实上，这些计划全是我自己的一种心灵满足，很多时候我根本就不去实行，就喜欢“做计划，写计划”这件事本身。我快受不了了！好多次多要精神崩溃了，我不知痛苦的流了多少眼泪，我羡慕那些无忧无虑的朋友，想向他们一样，可是就是心理上很痛苦，放不开我这种行为！这是我从高中就养成的习惯，只不过那时只是安排在学习上，现在想想那时候很大程度上可能也是种心理满足！这个习惯让我好痛苦，让我焦虑不安，让我学习工作有压力！而且并没有什么实效~，我耽误了好多东西！ 啊~我真的带着眼泪问大家，我该怎么办啊？？？现在自己意识到了，是使劲克制自己改呢？还是怎么办啊？真的改起来好痛苦啊，我知道可能这是克制自己改正习惯的必然，会痛苦什么的，但是真的自己好盲目啊！是不是应该去试呢，我好痛苦啊！！！我一直觉得一个人想改一件事，应该让他从心底里认清这是错的，我不知多这种行为揭示了什么本质，错在哪里，知道了这些我相信我会更好的克服它~~ 大家帮帮我行吗？
我希望大家能有好的帮我，我心底里感激你们，但别用讽刺的语句来刺激我了，可能你们是为了帮我，但我不希望那样子，谢谢你们了~

建议你去看看心理医生，或者找个心理专家咨询下，寻求下帮助。你这个问题已经不是简单的在网上发发帖子能帮你排解的了。
平时自己要多放松，没事的时候出去走走，多跟朋友聚聚，别总自己待着或许能好点！希望你能早日康复。

想想计划赶不上赶不上变化 不停的改变就行了