治疗习惯性便秘，黑芝麻要加工成芝麻糊再吃还是直接就可以呀？

建议不要吃，
每天早晚喝两杯蜂蜜水就是最好的通便治疗方法。

说实话，虽然黑芝麻的药用性能很高，可是黑芝麻又比白芝麻上火，治疗便秘如果选用黑芝麻的话，效果不是很好的。这是我妈妈的亲身经验。本来治便秘就是要先润肠才能通便。黑芝麻的润肠效果是没有白芝麻好的，且最重要的是黑芝麻本身属性就是温热。但是吃白芝麻通便又不如吃核桃效果好。干核桃一天吃三个左右，效果是很不错的。如果你便秘厉害，可以适当增加个数。空腹吃核桃比饭后吃好。饭后吃就是长胖了。希望帮到你。

没试过这个

我用的是果蔬片。很有效

喝花粉加蜂蜜，黑芝麻做成芝麻糊和直接吃效果是一样的