橡胶地面上跑步，穿带气垫的鞋好吗？

最好是穿橡胶底的跑步鞋，我以前带学生的时候一定要求他们这么穿，不容易伤到脚，比如耐克的跑步鞋比较号一点

穿轻点鞋就行~主要穿著舒服就好~

只要你认为好跑就行了!

一般都是气垫鞋
轻些的鞋子
也试过用塑胶钉的足球鞋
感觉抓地力特别好
就是不知道对脚好不好容不容易崴脚