请问我这样减肥多久可以见效呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 02:07:34
我早上和中午吃的都不少，不是那种暴饮暴食哦，是很正常的那种。晚上不吃饭，就在下午五，六点的时候吃点水果啊，酸奶牛奶豆浆之类的。
平常不怎么吃油炸食品。
而且前一段时间我已经通过晚上不吃饭减了大概10斤了，
现在1米7，116斤，似乎体重卡到这里下不去了。。。

现在我准备每天晚上去慢跑或快走40分钟。
请问这样减肥多久可以见效啊？
对了我的胳膊和腿比较肉。。慢跑会有效果么？

减肥是会有一个停滞期的，你一定要坚持下去，还会瘦的。
我采用的也是过午不食法，我每天晚上都会运动，一个月我瘦了14斤。
嘻嘻，你也加油！！

你要是卡在一个地方减不下去，就该改变策略了
我建议你找个健身房找专业教练给你点建议
他们对局部的塑形还是挺有点想法
看你也是能坚持运动的人
应该没问题的
我最近在健身房一段时间，重量没怎么减，但是腿细了一些，看起来还是不错的
如果能坚持下来，我估计2个月能再有些效果

坚持，半年应该可以
我是吃的减肥药减肥的，美安力茯苓植物，减了17斤，效果蛮好的，你可以去试试

那好似进入平台期了，按照你原来的饮食，再加上运动，坚持一阵子就可以了，每个人体质不一样，平台期的时间也不一样。

这个需要一段时间才能见效，大概要好几个月。