减肥不需节食，不需运动的好方法或减肥药有哪些？知道的朋友请回答。

你的标准体重是100斤

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

减肥可是个慢活，不能急。我觉得市场的减肥药你就听她们吹吧，说的你天花乱转，吃了后感觉起不到作用而且会有反作用，其实我就是一个瘦人，反正怎么吃都不会胖，我把我的新的与你分享一下吧。吃饭不要吃太过油腻的食物，一方面引起消化不良，另一方面还容易是你的皮肤起痘痘，还有每天多吃些新鲜的蔬菜，含膳食纤维多的，它能帮助你排解身体内的毒素。尽量不要饭前吃水果，饭后吃最好，因为饭后不易累积也容易消化，晚上8点后不要再进食了，因为现在你的身体处于休息状态，现在进食很容易转化为脂肪，还有你可以适当运动，不能说是吃饱了就睡觉那样神仙也没办法。大体就这些你可以先试试。

你这个态度的，我想你一辈子也不会减肥成功的。

那有不需节食，不需运动的减肥方法呀！

你要想减肥必须节食

吃饭前喝杯水

早上起床喝一杯柠檬水或特调蜂蜜水 晚上睡前四小时表吃东西 据说喝绿茶粉有效 不过咱没喝过 最好晚餐用一颗鸡蛋代替 不久一定可以瘦下来

不运动不可能的