锻炼腕部肌肉会长不高吗?

锻炼腕部肌肉当然不可能影响到你的身高啊~虽然你还是处于青春发育期，但是只要不做过多的躯干负重练习，（例如负重蛙跳，杠铃深蹲或者杠铃半蹲）对身高是不会有影响的。像你这个年纪的人，一般都是躯干适中，但是四肢偏瘦的身体外型。所以你适当的练习一下是必须的。练习要求的：
可以采用你图片上的做法，也可将身体直立，两臂自然下垂，手握两哑铃，由外向内进行卷动，以刺激前臂屈肌。
前臂屈肌（腕部肌肉）的练习可采用多组数多次数轻重量的练习方式，做5组，每组可做30个以上，最后一组到达力竭，也就是肌肉疲软，无法用力。而且腕部在刺激后会有很明显的肿胀感和疼痛感，这个问题不大，练习后用热水冲洗按摩，隔天即可恢复。一个礼拜练两次以上。每次之间至少间隔一天。
说得够清楚了吧。不清楚我在补充！希望对你有帮助

没有问题，但是也不要过多练习。每周不要超过三次，每次不要超过五组，每组20次以内哈！

不可能会影响身高。
你现在毕竟也是17岁了。如果你这几年你已经基本没长高多少的话，那普通的健身动作都不会对身高有影响。
一般来说只有大重量（起码100多斤）的举重才会影响身高（针对正在发育，就是那些1年还能长高5-10CM的人才会影响）。人体要这么脆弱就完蛋咯。

前臂屈肌的练习可采用多组数轻重量的方式训练，做4-6（凭个人能力）组，每组可做15-30个（也凭自己能力），最后一组做不做到力竭随便没什么关系。可能在第二天训练到的肌肉部位会很酸很痛，但是这样才说明你练了后有效果。可以在睡前用热毛巾热敷，1、2天就好了。但是注意不要天天训练，最好隔2-3天训练1次，给肌肉一个生长的时间。

平时只要多注意吃些高蛋白的食物比如牛肉，虾，鱼，配合21金维他这样的药肌肉就生长很快了。
大概你练半年到一年左右，效果就相当明显了。