18岁健身法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 04:42:19

我今年18岁性别男请问有没有什么好的健身方法就是到老的时候还能很健康就好了像太极拳等哪一样健身法适合我

可以自学一下五禽戏，简单易学，但要坚持住，天天练

另外可以学习瑜伽，保持身体柔韧，心态平和。由易到难，你才18，有潜力

可以去跑跑步，只要每天坚持一样可以健身。