怎么能瘦小腿和膝盖啊？按摩？晕倒？热水泡？包保鲜膜？刮痧？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 20:48:15
怎么能瘦小腿啊？按摩？晕倒？热水泡？包保鲜膜？刮痧？
我腿是属于脂肪型的，不但想瘦还行塑性 提升肌肉～谁给我推荐个靠谱的方法！！还有 我膝盖特别胖，上面的皮还很松，怎么办啊

可进行以下煅炼：

快走.两脚沿着中间的直线快步走,就像模特走猫步一样,能走多快就走多快,每天要走40分钟至一个小时,坚持一个月效果明显.
要严格遵守三点：
1. 两腿要并紧，两脚走一条直线。
2.步子要大，能走多快就走多快。
3.每次至少40分钟，最好一小时；每周至少四次，最好每天一次。
试试吧，肯定有效果且是明显的效果。

做踮脚运动~~每天坚持300下~~洗澡的时候按摩~~由大腿之小腿！！我感觉蛮有效地！！！