为什么我的手臂肌肉一边大一边小
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 21:12:02
我在家练哑铃一段时间了
右手手臂肌肉变大许多,但左手却感觉不怎么样
怎么解决,现在两边相差很多
我高中,脂肪比较多
想练腹肌,但慢跑什么的没什么时间做
有什么好办法?!
右手手臂肌肉变大许多,但左手却感觉不怎么样
怎么解决,现在两边相差很多
我高中,脂肪比较多
想练腹肌,但慢跑什么的没什么时间做
有什么好办法?!
可能就是因为左右手平时使用频率不同,导致双手对训练的敏感度不同。可以试着加大左手的训练量,同时只维持右手的训练量。
练腹肌最好的方法个人建议就是做仰卧起坐。试着在双杠上做,效果来得更明显。一般一个星期就可以出成绩,当然要有量有质才行的!每次开始做5*5,然后可以慢慢加大训练量。
因为从小右边动的多,因此右边发育的早。你现在练哑铃就算左右练的一样,也是右边肌肉长的快。等你过了青春期这个问题就慢慢解决了,你现在也可以适当多练练左边。你高几了,高一还是高三?岁数小的话别练太多哑铃重量训练啊。影响长身高的 腹肌就是仰卧起坐和悬垂举推,就是挂了单杠上往上弯腿,施瓦辛格就是这么练的