我的减肥计划能成功吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:34:28
我计划每天
早上：脱脂牛奶＋鸡蛋＋面包
中午：米饭＋蔬菜＋苹果（或者其他水果）
饿时吃点花生
晚饭：一点点米饭＋蔬菜＋酸奶半杯

然后呼啦圈
晚上睡觉前30个仰卧起坐

我能成功吗？
一个月能瘦多少？
晚饭不能省，因为我爸爸妈妈在家，会监督我，因为我不是很胖的那种，他们如果看到我不吃晚饭，他们会责备我

晚饭最好不要吃米饭，晚饭呢最好是吃根黄瓜什么的，别的就不要吃了。
转呼拉圈和仰卧起坐效果都不会太大，你还不如慢跑或是快走，时间呢以30分钟为宜。这样效果会好一些。
一个月下来大约可以瘦6-15斤。

我看你不能成功，你应该把晚饭省了，晚上实在是饿就吃个水果，然后转呼啦圈，这样才会有效果～

亲，你吃的不多噢。饮食也比较健康，对身体又好，坚持住了会减肥的。但是早晨最好吃个水煮蛋，我看过的资料说，早晨吃个鸡蛋会减少一天脂肪的吸收。还有，每天喝三小杯酸奶的人，热量的消耗比不喝的多60％。所以你饿的时候喝点酸奶比较好。我也在减肥噢，一起加油吧！

什么减肥计划都贵在坚持，你要是坚持住的话，一定能成。

我朋友以前也试过你那样的饮食，可是一个月下来，还增了2斤呢，还是在运动方面多多锻炼