怎么瘦瘦肚子啊

用刀刮刮，哪胖刮哪。

1、摇呼啦圈
2、还有很多人推荐跳肚皮舞：腿稍微弯曲，然后扭屁股、腰和肚子，每天扭半个小时以上，效果是有的，但是需要坚持很长一段时间才看得出效果，所以我把它当作闲暇时的附加运动。 注意几个动作每天做，是我发现的很有效果的动作！！！
3、仰卧起坐：这个是主要的运动方式，但是有诀窍的哦！ 关键是双手要轻轻捏着耳朵，要深呼吸！ 吐气时慢慢坐起来，吸气时慢慢躺下去，动作一定要慢，坐起来以后上身和你的脸往侧面扭一下腰（这就是关键！）每天做几十个，尽量做，我现在每天至少做100个。
4、抬臀运动：这个也是主要的运动方式！而且可以同时瘦后腰和臀部！ 平躺，膝盖弯曲，然后臀部抬高，让你的胸、腹、臀、大腿呈一条直线，大腿与小腿呈90度。保持这个动作五至十分钟。注意深呼吸。这个过程很难熬，你可以手拿本书看，或者玩手机。 每天没事就做这个动作，我觉得这个动作效果最好！ 5、站立，双腿与肩齐，腿脚不要动，双手放两侧，上身向左边或者右边扭腰，没事就扭扭。扭得越多效果越好。

爬山是个不错方法，坚持半个月就可以起效，你试试，祝你好运！

每天坚持做仰卧起坐啦！
分3组进行练习，每组30个

游泳是最好的减肥KEEP FIT方法!

用保鲜膜把肚子裹起