每天早中午原地跳1000下可以减肥么？多久可以减20斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 01:18:59
三餐照吃，9：00、14：00、20：00 分别跳1000下。。可以减肥么？我家在12楼 不方便跳绳，只能垫个垫子原地跳。。

^_^我建议你出去慢跑，每天至少四十分钟，最好一个小时，还有只要上下楼，就爬楼梯，不要做电梯，另外，饮食控制下，早中正常吃，大概八分饱，晚上喝粥，或者蔬菜水果代替，这样，我觉得三个月左右肯定有20斤啦

不管用！我老姨就这么跳，160斤

不行