去健身房中心锻炼能有效果么？是不是很容易半途而废？

我做过健身教练，很明白你的困扰，这确实是一个普遍的现象，如果你不在乎丢几个钱的话，可以办张卡试试，不过不一并非得到健身房才能达到减肥的效果，你要记住，每天早上起来跑步30分钟，晚上做30个俯卧撑，做20个引体向上（没单杠可以挂门梁上）睡觉前做几个仰卧起坐，只要你坚持，总有一天你会有和我一样的身材

这就只能靠个人意志了！
怕浪费钱的话，你先练练长跑。跑步的时候每个人都有个“极限”这时候特别累，但只要你坚持过去了就越跑越轻松，越跑越想跑！而且跑完休息3，4分钟以后很舒服！就是这时候的这种感觉让你下次还想跑！还很有成就感！

对的，，你得需要很大的毅力。。
建议一定要挺过前两个月

首先你得要有信心去做。
其次就是靠毅力还有恒心。
你朋友说的确实对。有很多人坚持不下去，钱就白花了。
但你如果真想练的效果好，真想健身。那么就一定要去，一定要坚持。
不当成任务去练，要当成习惯。像每天都要洗脸一样的去练。健身肯定会累的。不累又怎么会有效果呢。只有毅力超常人的人才能拥有令人羡慕的体型啊。

我们常用眼,所以我们也要注意
也要给我们的眼睛放放假。