怎样能克制自己想要自残的欲望?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/24 03:51:45
我特别的自卑,心理长期处于压抑的状态之中,烦心事,伤心事都无处速说,无处发泄,在心里憋得特别难受,总是自己在半夜里躲在被子里哭。
以前有过自残的经历,拿刀片在自己的手和手臂上刻字,用刀片划自己的手和手臂,并且留下了伤痕。有段时间,每当有伤心事,无处发泄,心里特别难受,想哭时,我就会自残,当然会感觉到痛,但是我那时的想法就是,
自残时肉体上的疼痛只是暂时的,但可以将心中的疼痛转移到肉体上,
心里的疼痛无法化解,但肉体上的疼痛却可以。自残后,当肉体上不再感到疼痛时,心里上的疼痛也就不寸在了。
当时真的就是这样,通过伤害自己的身体来排解心中的伤痛。
每次自残后,不仅不会后悔,反而有一种很痛快的感觉。所以以前有段时间沉迷于此。但后来不愿再这样做了。
但现在,因为某些事,又有了这种念头。想要再通过那种方式来发泄。
但理智不允许自己那样做,但这种念头却在头脑中挥之不去。
我该怎么办?...怎样才能克制住这种念头呢?...
以前有过自残的经历,拿刀片在自己的手和手臂上刻字,用刀片划自己的手和手臂,并且留下了伤痕。有段时间,每当有伤心事,无处发泄,心里特别难受,想哭时,我就会自残,当然会感觉到痛,但是我那时的想法就是,
自残时肉体上的疼痛只是暂时的,但可以将心中的疼痛转移到肉体上,
心里的疼痛无法化解,但肉体上的疼痛却可以。自残后,当肉体上不再感到疼痛时,心里上的疼痛也就不寸在了。
当时真的就是这样,通过伤害自己的身体来排解心中的伤痛。
每次自残后,不仅不会后悔,反而有一种很痛快的感觉。所以以前有段时间沉迷于此。但后来不愿再这样做了。
但现在,因为某些事,又有了这种念头。想要再通过那种方式来发泄。
但理智不允许自己那样做,但这种念头却在头脑中挥之不去。
我该怎么办?...怎样才能克制住这种念头呢?...
某种程度来说,自残的人都是意志力极强的人。这类人是需要被尊重的。
但凡是病,大都三分生理七分心理,你觉得你已经痊愈了,其实还没有。
怎么克制住它?多和人沟通,扩大自己的圈子,工作,旅游,恋爱,什么都好,别把自己关在家里。
伤害自己是最傻的人。
你真的要去看看医生,现在让医生帮助你最好不过了,不要介意,这个世界上没有人没有心里问题的,这个社会压力太大,压力积多了会让自己出现心里问题。
你要有什么心事找个朋友、父母聊聊天。不要把什么都埋在心里,要真想自残了,换种方式,大叫、跑步、大哭、、、
平时多跟人交流,多参加些活动,认识些朋友对你很有帮助滴
平时多看看血腥电影(电锯惊魂系列和豚鼠系列),让电影来满足你自残的欲望,你先试试.....
快咨询心理医生吧,让他开导你!
你试试自己放松自己,减压自己的事,听听开心的歌