怎样可以让肌肉软下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 17:35:50
我是初三的学生，为了中考学校要天天跑步——2000米！！
搞得一腿上都是可恶的肌肉，
我上身很瘦，但腿很粗，
要瘦腿先要把肌肉搞调啊，

……寻求帮助

你好,我是学体育的,现在在任教
每次训练完事以后,自己给自己的肌肉做一些按摩,
全身在放松的状态下进行,你们体育书上有肌肉放松方法, 不懂的也可以问问你们体育老师,
常见的有:抖动肌肉,搓,捏,和别人相互按摩等.必须在全身放松的状态下进行.

你瘦腿还不如加紧锻炼闪上身。

很简单，少运动，多睡，肌肉自然就委缩了