为什么过了晚上12点睡不着了或者睡不香

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 12:20:20
我是搞软件的，需要经常加班 有时候就忙通宵，或者凌晨几点回去睡觉。可是我一过了12点就睡不着了。很郁闷。请教各位怎么办啊？

睡前喝袋纯牛奶
或吃一片维C
纯属经验，仅供参考

中医方法，劳工穴{手心稍微靠手指方向点}----按摩---涌泉穴{脚心稍微靠近脚趾方向}

生理钟混乱了!
通常我继续熬夜下去，第2天不睡觉，到晚上再睡。第2天能好点。
还有就是第2天起早。自己爬不起来，叫别人叫你起来。坚持2到3天就恢复了。
你睡觉不能睡足