踝关节受伤了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 13:50:10
我的右脚踝关节大约在两年前有一次比较严重的扭伤，去医院拍片说骨头没有问题，后来又轻微的扭伤了一两次。前几天打完球后感觉踝关节肿了，过两天消肿后发现关节下面的那条韧带凸得比踝关节外侧的骨头还高，用手捏起来也不痛，只有点硬硬的感觉，平常也不痛，对走路也没影响，只是走得比较久就会有点酸胀的感觉。请问这具体是什么原因？要注意些什么呢？谢谢！

个人认为在首次受伤之后没有完全恢复，韧带先松弛后粘连。可适当做理疗，也可自行功能锻炼，如患肢单脚站立，慢跑，爬坡等。休息时多做踝关节的背伸——跖屈运动。供参考