怎样修复受损的头发让头发长的快些

治疗方案：最佳的改善方式是给头发增加营养，每天给头发喷营养素，每周使用3次护发素，每隔两周做一次焗油。
　　建议：每次洗发的时候，在使用香波之前先涂上护发素，用手指轻轻地做3分钟的头部按摩。然后按照一般的规律，用香波洗发，最后再使用一次护发素。这样可以保证护发素的营养更容易被头发所吸收，使头发变得更柔顺，更易打理。
　　卷曲的头发更容易折断，这是因为头皮中的营养物质不太容易延伸到发梢。所以对于卷发的你来说，最好每隔1-2天洗一次头，以免发根处的油脂被洗去，此外还要特别注意洗发与护发程序的分开。

要勤洗头， 给头发多做按摩，让血液循环到头部。买两种不同的洗发水交替使用或用生姜洗头发。
清洁：注意头发清洁。
营养：多吃些蔬菜之类长头发的东西
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
相信你的头发会长得又黑又亮又长的

说真的，这么折磨头发，损伤是肯定的，只能勤劳的做护理了，洗发水和护发素都要好好的选，我是一直用着蜂花护肤素，我觉得很好用，你可以参考下。之前也用过网上买的头发救星的发膜，感觉头发能软和顺一点。还有不要常常洗头，把油分都洗干净头发就更干，通常两天洗一次就好，如果不怎么出门又不是油性发质，可以三天洗一次。还有，你可以煲汤的时候放点何首乌，或者多吃点黑芝麻之类的坚果，能帮助头发长得快。

头发生长所需的营养是蛋白质，只要你多吃蛋白质的东西头发就能长长。
在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；

畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；

禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；

蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；

豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外