怎么才可以使自己更有力气，身体更加壮实？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 07:16:48
做什么运动很有效？

只要身体没有不舒服的地方，就是健康。
日常多注意饮食，加强锻炼。
壮实不一定就就健康，运动也没必要太过击，只要早晚多活动就行了。
一切顺其自然就行了。

举哑铃

干体力活。或体育锻炼。跑步炼腿，哑铃，臂力器炼胳膊。

跑步、游泳、多做一些有强度的训练。
有条件的话去健身