打球怎么解决抽筋问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 10:18:47

我今天打一场重要的篮球比赛，，，，非常激烈。。我队的有5主力抽筋都被抬下去了。对方也有3个，，。为什么现在会有那么多抽筋的问题？？怎么解决？如果比赛前运动一下的话，要打一球还是做什么运动？？

这种情况最好是在赛事开始前做下准备活动压腿伸张上肢跑小短距离活动全身让身体的肌肉有个循序渐进的过程那样不至于在你们赛事还未结束出现抽筋状况在未打球前身体的肌肉处于休眠状态你做准备活动可以让你的身体肌肉“苏醒” 准备活动充足在球场出现小的意外扭伤大大的减少 ~~~~~~~~~~~~~~

赛前做好心理调节就行了！