我是不是是压力过大成为忧郁症了

忧郁症又称抑郁症...有三大症状：抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

楼主你哪种也不属于，放松放松情绪，睡前喝杯热牛奶，睡的时候全身放松，想些轻松美好的事物...

你说得太少了，不可能断定的。
这句话说明你缺乏安全感。但是我也感觉到你的思维出现了点问题。

你是忧人自扰之。。。