什么健身器材能够锻炼肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:14:26
什么健身器材能够锻炼肌肉 整体的全身肌肉哦

理论上讲一对哑铃就能锻炼到身体的每块肌肉
要讲专业的器械，锻炼哪块的都有，而且各式各样不断翻新,
器械主要是复合式训练，要专一的训练某个肌肉，选择哑铃较好。

可以不用器材的.
1.跑步可以锻炼全身肌肉(绝对科学)
2.俯卧撑,仰卧起坐,做的方法有很多种,你可以去网上找一下做的方法.

杠铃和哑铃

哑铃