还有一个月就高考了，我是文科的可总在五百左右徘徊，我该怎样提高？我还有希望吗？很烦情绪很压抑

我建议你现在停下你手中的题，回归教材。在高三末期，题海战术，远没有仔细看教材提高得快。
在心理上，你也别给自己太大压力，条条大路通罗马！高考只是和快男超女一样，快速成功的一种方式！其他方式也一样可以功成名就。
预祝你高考顺利！

首先不能松劲，这是提高的前提。“巩固语、数、外；强化政、史、地；突出两门优势科目（随便两科就行）。不知道你的数学成绩怎样，如果不理想，就要抓基础数学考卷有120分为中等题把握好很关键。“啥本都不如课本，啥题都不如高考题”现在还要精做一些考题