减肥是否不应看热量，而是看GI值？

这个很简单，热量是摄入总量，gi是你能吸收的比例，如果你总共吃了2000kcal ，那么你的吸收量<2000kcal.
gi=2000kcal,总热量就不知道了，基于对于我，我更相信热量，因为我知道我能吸收的 不会比我知道的更多，而且现在能买到得东西没见过标gi值的，他的测量精度值得怀疑。
就像有人说西瓜gi值高，所以长胖，但西瓜100g才20kcal就算完全吸收也比你那些米饭140g210kcal的gi值0.6的好不知道多少了~

热量值很重要很重要.
其实也没什么困难的.推荐几种食物:苹果,芹菜,豌豆,鸡蛋,酸奶.
我一直就是靠这些坚持下来的.我一米七八.260斤减到140斤!

不 基本还是要看热量

你是要低GI减肥吗

其实根本没必要这么麻烦

反正要减肥油腻的就不能吃了

没什么好研究的

减肥多吃水果蔬菜代替正餐或者零食

网上的食谱细看其实也无非是不吃油腻的换成五谷杂粮之类的

根本没必要搞这么复杂啦。

到时候就好了